これなんですか

1)おやつを食べないで、毎日３食ごはんをしっかり食べてください。

2)髪の毛はぼさぼさだし、服は３日洗っていないし。〇〇〇〇して！

3)彼は時間を守るし、仕事もまじめにします。きちんとした人です。

これは何ですか？コメントに書いてください。この言葉を使って文を書いてもいいです。

3/4の答え＝縮む(ちぢむ)