サウナや長風呂の後、水風呂につかりますか？
私は急に冷たい水に入るのが苦手でした。でも最近は温泉や銭湯へ行ったときは、ほぼ毎回利用します。というのは、入るまではすごく躊躇するけれど、覚悟を決めて少しずつ入っていけば、意外となんとかなると感じたからです。そして、肺が冷えて呼吸がすーっとするような感覚が気持ちいいこと！
お湯につかりながらふと思ったのは、普段の小さな挑戦も同じかもなということ。始めるまでが大変だけれど、やり始めたら楽しい、そして、ご褒美的にあらわれる「できた！」の喜び。
これを水風呂の法則として、ためらったときに思い出そうと思った次第です。手始めに、italkiでドイツ語先生の予約をします！