疲れたときはどうする?(Kさん)
Oさんの返事
「寝ます!」そういう簡単なことと言いたいけど、時々疲れてもねれません。脳はこうふんすぎるかもしれない。休みたいけど、前のことをずっとかんがえていて、寝れません。そうなったら、まずリラックスな動画とか、ドラマとか見て、優しい音楽を聴いて、友たちと自分の困っている問題を話します。そうすれば、気分が軽くなるかもしれなくて、ねれます。
もし疲れたけど、するべきことまたあるなら、コーヒーとかお茶とか飲んで、仕事が全部終わったら休みます。もし仕事が次から次に来たら、無理にしない方がいいと思います。体調は仕事より重要でしょう。
TisaneからOさんへ
疲れすぎて、神経が高ぶっているときは、寝たくても寝れないこともありますね。リラックスすることは大切ですね。
→「寝ます!」と簡単に言えたらいいけど、時々疲れていて *1 もねれません。脳はこうふんしすぎているの *2 かもしれない。休みたいけど、前のことをずっとかんがえていて、寝れません。そうなったら、まずリラックスできる動画とか、ドラマとか見て、優しい音楽を聴いて、友だちに自分の困っている問題を話します。そうすれば、少しは気分が軽くなって *3、ねられます。
もし疲れているけど、するべきことがまだあるなら、コーヒーとかお茶とか飲んで、仕事が全部終わったら休みます。もし仕事が次から次に来たら、無理にしない方がいいと思います。体調は仕事より重要でしょう?/ですから。
*1=疲れた!と言いますが、ずっと疲れた状態=「疲れている」、がいいです。
*2=「~すぎる」たくさん〇〇をする、とても〇〇な状態。「興奮します」、がずっと続いている状態ですから、「しすぎている」、がいいですね。
*3=気分が軽くなるかもしれない、でもならないかもしれないので、「少しは」にしました。
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